Личная
эффективность
эффективность
Как понять, что эффективен(а), движешься в нужном направлении и жизнь не проходит мимо? Курс по личной эффективности поможет проанализировать текущую ситуацию и улучшить любую сферу жизни.
Программа
ЧАСТЬ 1
Зачем ей все шелка, и какое отношение это имеет к личной эффективности
Результат: умение форматировать мечты в актуальные,
конкретные и достижимые цели.
Результат: умение форматировать мечты в актуальные,
конкретные и достижимые цели.
ЧАСТЬ 2
Физические ресурсы. Как не быть телом, что тупо болит
Результат: знание о методах поддержки физического здоровья.
Результат: знание о методах поддержки физического здоровья.
ЧАСТЬ 3
Расписание. Планируем жизнь так, чтобы не оставаться после уроков
Результат: умение ранжировать задачи и применять 6 методов планирования.
Результат: умение ранжировать задачи и применять 6 методов планирования.
ЧАСТЬ 4
Энергия. Куда пропадает, как восполнять и соблюдать баланс
Результат: знание об уровнях человеческой энергии и принципах энергетического баланса.
Результат: знание об уровнях человеческой энергии и принципах энергетического баланса.
ЧАСТЬ 5
Я посмотрю это видео завтра, или как справиться с прокрастинацией
Результат: умение распознавать прокрастинацию и преодолевать желание откладывать дела
и задачи.
Результат: умение распознавать прокрастинацию и преодолевать желание откладывать дела
и задачи.
ЧАСТЬ 6
Я привыкаю снова.
4 стратегии формирования привычек
Результат: знание подходов к формированию привычек, умение справляться с лазейками, которые мешают успешному формированию привычек.
4 стратегии формирования привычек
Результат: знание подходов к формированию привычек, умение справляться с лазейками, которые мешают успешному формированию привычек.
Автор курса
Валентина Ширнинапреподаватель английского языка, выпускница МГПУ 2021